Sebelum wukuf jaga kesehatan, pakai masker jika ke tempat umum.

makkah merupakan tempat pertemuan umat islam terbesar di dunia, seyisp musim haji diperkirakan ada 3 juta orang berkumpul di makkah dengabn tujuan sama yakni melakasanakan ibadah sebanyak- banyaknya di masjidil haram atau masjid nabawi di madinah.

pertemuan jutaan ummat manusia ini, sangat memungkinkan terjadinya penyebaran penyakit dari suatu negara ke negara lain. karenanya setiap jamaah diimbau untuk selalu memakai masker baik dalam pemondokan maupun di luar. terlebih-lebih di tempat-tempat umum.

selain menggunakan masker, jamaah untuk selalu minum air putih agar tidak kekurangan cairan terlebih dengan cuaca tanh suci yang panas lebih 40 derjat celsius. maklum ketika berada di luar tidak merasa ada keringat keluar namun terasa letih secara perlahan mulai terasa tanda mulai kekurangan air. karenanya jamaah disarankan tidak banyak beraktifitas di luar pemondokan terlebih sebelum wukuf di arafah terutama jamaah gelombang pertama yang lebih dahulu berada di makkah ketimbang gelombang kedua.

agar kesehatan tetap prima jamaah diimbau tidak minum minuman dingin seperti es krim atau teh es dan minuman botol atau kemasan yang banyak dijual dalam keadaan dingin, demikian dengan air zam-zam yang dingin, minumair zam-zam yang tidak dingin . agar tidak terkena flu yang dapat menyebabkan demam.

selain itu makan buah-buahan, disarankan sebelumnya buah sudah dicuci terlebih aggur dan apel. ini dapat menyebabkan batuk yang dapat menganggu tidur sehingga kesehatan terganggu. akibat kurang tidur. Penyakit paling banyak dideerita jamaah adalah batuk karenanya ada istilah di arab hanya tiang listrik dan unta ysang tak batuk.

sementara hari WUKUF  membutuhkan kesehatan prima  dan wukuf di arafah merupakan tujuan utama berhaji. sebelum wukuf kesehatan harus dijaga bensr-benar. Jika prlu vitamin minum vitamin. (bersambung/sdn)